随着人们健康意识的逐步提高，适当的运动和身体锻炼能增强体质，缓解疲劳，不想去健身房的朋友会选购一些健身器材，实现足不出户可以在家锻炼，关于哪个品牌的健身器好，小编为大家推荐益尔健活力健身器。
一、益尔健活力健身器怎么用
1、俯卧撑运动
配合把手做俯卧撑运动，可以锻炼胸部，手臂，背部和腰部等全身肌肉。
2、美腿运动
可以轻松减掉腿部多余的脂肪，告别大象腿，萝卜腿，让你的大腿变得修长迷人。
3、上腹部运动
锻炼上及中腹部，女性很适合做这个运动，配合机身上的弹簧，仰卧起坐不是难事。
4、伸展运动
利用背躺做伸展，舒压运动。
5、进阶运动
拆开弹簧，可以调整背靠角度，做不同强度的仰卧起坐。
6、下腹运动
利用背躺的阻力做抬腿运动，可以有效的运动下腹部。
7、手拉绳运动
使用手拉绳做各种不同的手部以及上半身运动，手拉绳也可以调整阻力大小。
8、扭腰运动
利用旋转坐垫做扭腰运动，能有效的运动腰部，大腿和腹部。
二、益尔健活力健身器好不好
国内著名的运动品牌之一，秉承健康、快乐、自由的运动理念，倡导通过简单快乐的锻炼、健康饮食与积极向上的精神状态，改善生活方式。益尔健并与国际著名的运动设计师合作，结合运动力学、人体工程学开发出了一系列在技术和应用上领先业内的运动器具。
三、益尔健活力健身器注意事项
运动前，请认真阅读此说明书，正确的使用本产品。
运动前，以下人员请咨询医生后,正确的使用本产品。(高血压，心脏病，支气管等疾病，关节炎，腰痛，怀孕，生理期，生病人员，以及有障碍的人员或现在正在接受医生治疗的人员)
身体不舒服时候，有贫血以及在生病和病刚愈的人员请控制使用本产品。
运动后出现抽筋、头晕、胸闷、身体不适、头痛等异常不适感时，请直接停止使用并立即到医院就诊。
极度的练习会出现相反效果,导致身体体能下降,有可能不能恢复正常,请慎重使用。
严禁幼儿使用,请放在幼儿接触不到的地方.儿童必须在家长的监护下使用本产品。
在使用本产品前必须对产品进行检查即使产品出现轻微的破损也请不要使用,运动中会产生障碍。
身体瘫痪以及意识不清的人员禁止使用本产品。
在使用本产品同时使用本产品以外的其它附属品时,会导致受伤及损坏本产品，请慎重。
请在绝对平稳的场所以及没有障碍物的场所使用本产品。
为了不损坏地板,请垫上防滑垫再使用本产品。
请不要将本产品放在高温及长时间阳光直射的地方,并不要将杂物堆放在本产品上。
请在自身的体力范围内使用本产品,请不要过度使用。
为了避免身体出现脱水现象,请及时补充充足的水分。
长时间运动会导致身体超负荷,请根据自身体力适当的休息。
练习时身体出现不适时请立即停止练习并到医院就诊。
关于益尔健活力健身器就为大家推荐到这里，锻炼有益于身体健康，但是物极必反，小伙伴们不要劳累过度哦。希望上文的介绍帮到大家！
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