4种降血糖效果很好的便宜食物，值得收藏

1、苦瓜

将凉瓜晒干研为粉，常用水冲服，效果明显。凉瓜性寒味苦，有显著的降血压作用。该方法对糖尿病能够起到不错的辅助治疗作用。

2、山药

方法一：将鲜山药120g洗干净蒸熟，吃饭前一回吃完，每天食用两回。

方法二：将山药煮成粥，早晨、晚上各服一碗，亦可将干品研粉，以开水冲成糊状，上火略煮，每回服一小碗。

方法三：取鲜山药100g洗干净切块和粳米100g一起水煮为粥食用。该粥对糖尿病有较好疗效，还具有健体强身的作用。

3、五味子

北五味子核桃泡饮降低血糖。取两汤匙北五味子、半个核桃仁，每日早上以开水冲一大杯当茶饮就可以。

4、青钱柳

青钱柳薏仁茶各5克，洗净后放入锅中，加水熬煮，水开了就可以饮用。

青钱柳里的青钱柳多糖可以帮助糖尿病人降血糖、降血脂，而薏仁里的薏米水提取物能显著降低高血糖，对控制血糖有一定的作用，还可以缓解糖尿病人口干口渴的症状。

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