暖心金大叔，助力高考学子的最强菜谱推荐

人生中重要的节点，数不胜数，或悲伤或喜悦。

像高考这样万千人共同记忆的人生节点，是1978年恢复高考后对于成千上万的中国人来说都是十分难忘的两天。

寒窗十二年，从某一层面上好像都通过高考这个载体在这两天进行验收。当然，十二年的学习生活，不是简单通过高考这唯一一个方式检验。

在中国，高考的重要性，金大叔不用过多的去赘述，金大叔po几张图片标语肯定能勾起大家的回忆，相信能感同身受高考的紧张。

金大叔深知高三毕业学生的紧张，期待，希望，迷茫，不安等等各种情绪，毕竟金大叔也是那个时候过来的嘛。

各位考生放轻松心态，一定要加油！

金大叔帮不了你们什么，给大家罗列了健康补身体的高考食谱！

不知道高考两天期间吃什么的同学可以mark噢！

• 豆浆

• 包子、馒头

• 鸡蛋
  

注意，不要吃太多，分量准备合适就行，建议一杯200毫升豆浆+一个包子or一个馒头+一个白煮鸡蛋

• 红烧土豆牛肉

• 醋溜土豆丝

• 番茄蛋汤

• 米饭

• 凉拌黄瓜
  

考试期间，大脑运动，必须补充能量，菜品最好是荤素搭配，且不能油腻。忌辛辣。

• 黄瓜虾仁

• 青椒肉丝

• 干煸包菜

• 萝卜排骨汤

• 米饭

晚上加餐

• 酸梅汤+香蕉or苹果
  

还是根据荤素搭配，不能油腻的原则为主，萝卜夏天可以去火，考生脑力活动辛苦，菜品尽量每顿不一样，让考生保持心情愉悦。

晚上加餐可以选择酸梅汤等解暑的。

• 牛奶

• 面包

• 鸡蛋
  

建议牛奶200毫升+一块面包+一个鸡蛋，还是不宜过饱

• 清蒸鲈鱼

• 苦瓜烘蛋

• 蒜蓉油麦菜

• 米饭
  

鱼能较快补充蛋白质，肉、虾都吃过了，该来条鱼啦。同时，苦瓜在炎热的夏天也可以去火噢。

终于考完啦！

这个时候的菜就必须得给力点了！只有一个原则，想吃啥吃啥，不想吃都可以。

火锅

烧烤

奶茶

每一个考完高考的同学都是战士，参加完这场战役你就是胜利者。该适当就可以适当放松啦。

要多打开自己的眼界，明白高考不是人生唯一的道路，准备去迎接下一段生活吧。

金大叔祝每位同学高考顺利，拿到自己理想的通知书噢！